Perfekt auf einen Marathon vorbereiten
Du läufst bereits seit geraumer Zeit und möchtest dich nun der nächsten Herausforderung stellen? Dann hast Du bestimmt bereits darüber nachgedacht, an einem Halbmarathon oder einem Marathon teilzunehmen. Doch wo beginnt man mit dem Training und worauf muss man achten?
Für uns von Laufshirt-bedrucken.de ist dieses Thema überaus wichtig. Wir sind selbst Sportler und betreuen bereits seit vielen Jahren erfolgreiche Sportler bei ihrer Ausrüstung. In unserem Magazinbeitrag erklären wir dir, welche Kleidung Du bei deiner Teilnahme an einem Marathon tragen solltest. Wir versorgen dich mit wertvollen Informationen und geben dir wertvolle Tipps.
Mit der richtigen Ausrüstung für den Halbmarathon und dem passenden Training steht deiner Teilnahme an deinem ersten Laufwettbewerb nichts mehr im Wege. Deine Fortschritte kannst Du beispielsweise in einem Läufertagebuch festhalten. Vergiss nicht, dein Marathon Laufshirt bei uns im Shop zu bestellen und durch einen Aufdruck zu personalisieren.
Wodurch wird Wettkampfangst verursacht?
Die Nervosität vor dem Wettkampf ist für viele Sportler eine wahre Herausforderung. Man hat die letzten Monate kontinuierlich trainiert und kennt seine Fähigkeiten eigentlich sehr gut. Trotzdem kommt vor dem Wettkampf die Angst vor einer Blamage auf. Was passiert, wenn man seine Leistung überschätzt hat und nicht mit den anderen Teilnehmern mithalten kann? Bei den meisten Wettkämpfen im Sport gibt es viele Zuschauer. Auch wenn die meisten von ihnen fremde Menschen sind, möchte man sich nicht blamieren. Doch umso mehr Sorgen man sich macht, desto stärker wird die Angst vor dem Wettbewerb. Bei manchen handelt es sich um Lampenfieber, bei anderen entwickelt es sich zu einem Zustand, der psychosomatische Symptome mit sich bringt. Von Verdauungsproblemen, über Übelkeit, Kopfschmerzen, Schweißausbrüchen und Herzrasen ist wohl alles dabei. Doch wodurch wird diese Angst verursacht und wie kann man die Wettkampfangst bekämpfen?
Die Nervosität vor dem Wettkampf ablegen
Ein wenig Nervosität ist wohl normal. Schließlich ist ein Wettkampf eine besondere Situation, die man in keinem Sport alltäglich erlebt. Profisportler müssen an einem Punkt ihrer Karriere lernen, ihre Wettkampfangst abzulegen. Wenn sie die Nervosität vor dem Wettkampf nicht bekämpfen, dann nimmt sie Überhand und steht der Leistungsbereitschaft im Weg. Es ist wohl nichts frustrierender, als sich über einen langen Zeitraum hinweg auf einen Wettkampf vorzubereiten und bei diesem wichtigen Event dann keine gute Leistung abzuliefern.
In unseren Magazinbeiträgen erklären wir dir, wie Du dich optimal auf einen Marathon oder einen Wettkampf in einer anderen Sportart vorbereiten kannst. Wie solltest Du trainieren und welche Tricks kannst Du anwenden, um deine Nervosität loszuwerden? Dies sind einige der wichtigen Fragen, auf die wir näher eingehen.
Welche Fehler werden bei der Vorbereitung von Wettkämpfen oft gemacht?
Es gibt einige Fehler, die besonders Sportler machen, die noch keine Erfahrung mit Wettkämpfen sammeln konnten. Die Reitturnier Kleidung kann beispielsweise zu einer echten Stolperfalle werden. Denn wer nicht das richtige Reitturnier Outfit trägt, wird womöglich nicht zur Prüfung zugelassen.
In unserem Artikel erklären wir dir, welche Fehler Du bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf unbedingt vermeiden solltest. Wenn Du unseren Ratschlägen folgst, steht deiner erfolgreichen Teilnahme bei deinem nächsten Wettkampf nichts mehr im Weg.
